关爱职工心理健康是培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是促进职工素质提升、队伍稳定、实现单位和谐发展的需要。为贯彻落实党的二十届三中全会精神，聚焦提高人民生活品质，培育广大职工 “自尊自信、积极向上”的社会心态，2024年8月15日江门市城市地理信息中心特别邀请了江门市蓬江区德信行社会工作服务中心，应用心理学硕士、高级心理督导师张晴老师开展润泽心灵·晨曦伴行心理健康主题讲座。

　　本次培训围绕认识情绪、压力来源、缓解压力方法等方面进行了详细的讲解和实践指导。通过“理论+实操”的培训模式，老师不仅分析了压力的深层含义与来源，还通过压力测试与互动环节，运用彩笔画出心理压力，并帮助大家逐步理解绘画分析的理论及类别，从绘画过程、构图特征等方面尝试分析，让参与者对自己的压力水平有了直观的认识。老师特别强调了情绪管理在应对压力中的核心作用，并分享了一系列高效实用的情绪管理与压力调整技巧。整个讲座过程中，职工们认真听讲、积极思考，热情地参与讨论和分享。

　　此次培训提高了职工对心理健康的认识，掌握了减压赋能的小技巧，帮助大家学会疏导负面情绪，减缓内心压力，塑造快乐健康的高质量生活方式，以更加饱满的热情和更加务实的工作作风投入到工作中。